这种情况可先保留好食品、购物小票等证据，与超市协商赔偿。按法律，可要求超市退款，还能主张支付价款十倍或损失三倍的赔偿金，不足一千元按一千元赔。若身体不适，去医院检查保留病历等。和超市协商不成，也可通过其他途径解决。
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